Miks ainult üks harjumus
Rohkem sporti, tervislikum toit, varem ärkamine, vähem telefoni, kõik korraga. See kõlab ambitsioonikalt ja läheb peaaegu alati nihu. Iga uus harjumus nõuab alguses tähelepanu ja enesest ülesaamist, ja kümne asja peale jagatuna ei jätku seda ühelegi.
Enamik harjumuste jälgijaid tahab ometi, et lood kohe kümme eesmärki, kogud punkte ja avad märke. Mõne päeva pärast tundub linnukeste tegemine nagu teine ülesannete nimekiri, ja äpp lendab telefonist välja.
Single-Habit teeb vastupidist: üks harjumus, üks puudutus päevas, üks ahel. Põhimõtte nimi on „Don't break the chain“, ehk ära katkesta ahelat. Mida pikemaks punane rida kasvab, seda vähem tahad seda katkestada. Kui esimene harjumus on kinnistunud, ei nõua see enam peaaegu üldse jõudu ja sul on pea vaba järgmise jaoks.
Nii jääd asja juurde
Mõni asi teeb selle lihtsamaks:
- Seo harjumus millegagi, mida teed niikuinii iga päev, näiteks hammaste pesemise või esimese kohviga.
- Alusta väikselt. Kaks minutit iga päev annab rohkem kui tund, mille kolm korda vahele jätad.
- Vahele jäänud päev on normaalne. Tähtis on mitte kaks korda järjest vahele jätta.
- Vaata viimaste nädalate ahelat, kui sul ei ole tuju. Kaheksateist punast päeva järjest paneb sind pigem veel kord püsti tõusma.
Kus sa vahele jätsid, näed aastakalendrist kohe. Sageli on see sama stressirohke nädal, ja järgmisel katsel tead, millele tähelepanu pöörata.
Seinakalender või äpp?
„Don't break the chain“ töötab ka seinakalendri ja punase pliiatsiga. See ei maksa midagi. Ainult kalender ripub kodus ja statistika arvutad ise.
Äpp on sul kaasas. See loeb ahelat ja näitab sulle kogu aastat ühel ekraanil.
| Merkmal | Paberist mall | Äpp |
|---|---|---|
| Hind | puudub | tasuta reklaamidega, PDF ühekordse ostuga |
| Märkimine | rist pliiatsiga | üks puudutus |
| Ahel | loed ise | loeb äpp |
| Protsent | arvutad ise | statistika |
| Kaasas | ripub seinal | telefonis |
Mis äpp maksab
tellimusetaosta üks kord
Oma harjumust jälgid piiranguteta, koos aastakalendri ja statistikaga. Tasuta versioon näitab reklaame. Ühekordne ost Play poes eemaldab reklaamid ja avab sinu ajaloo PDF-ekspordi. Tellimust ei ole.
Korduma kippuvad küsimused harjumuste jälgija kohta
Miks saan luua ainult ühe harjumuse?
Uus harjumus tekib, kui kordad ühte asja iga päev, mitte kümne kavatsusega korraga. Äpp hoiab sind just selle ühe juures, ilma pikkade nimekirjade segava mõjuta.
Mis on punane ahel?
Iga päev, mil oled oma harjumuse ära teinud, muutub punaseks. Järjestikused punased päevad moodustavad ahela. See peab sind motiveerima rida mitte katkestama.
Kas ma saan oma ajalugu eksportida?
Jah, ühekordse ostuga. PDF sisaldab sinu ajalugu.
Kas äpp töötab ilma internetita?
Jah. Päevad, ahelad ja statistika jäävad sinu seadmesse. Kontot pole vaja.
Äpi on teinud ReiVi, Viktor Reiniku äpimärk Freilassingist Saksamaalt. Igal ReiVi äpil on täpselt üks ülesanne ja see töötab ilma kontota. Kes on ReiVi taga (saksa keeles)
Vaata Google PlaysSingle-Habit on lihtne tööriist ühe harjumuse kirjapanekuks ega asenda meditsiinilist ega terapeutilist tuge. Uuendatud 26. oktoober 2026.
Veel lihtsaid äppe igapäevaeluks
- Tally — loendur, kiireks loendamiseksTally — loendurKogu ekraan on nupp, loendada saab ka helitugevuse nuppudega. Mitu loendurit, seansid PDF-ina.Äpi juurde
- Laenutracker: laenude loend, kõige jaoks, mida välja laenadLaenutracker: laenude loendPane laenatud asjad kirja koos isiku, kuupäeva ja fotoga ning lase tagastamist meelde tuletada.Äpi juurde