Hoppa till innehållet

ReiVi · En app, en uppgift

Single-Habitför en ny vana

Ännu en app med tio mål som raderas efter tre dagar.

Vanespårare för exakt en vana

Inga tio mål, inga poäng, inga märken. Du trycker på varje dag då du har gjort din enda vana, dagen blir röd, och dagar i följd bildar en kedja. I årskalendern ser du hur långt du har kommit.

Visa på Google Play

För Android · gratis med reklam · PDF-export som engångsköp

  • Inget konto
  • Posterna stannar på din enhet
  • Registrering fungerar offline
  • Ingen prenumeration
Sida 1
Vana · Exempel med påhittade posterLäsa 10 minuter, juni
DatumDagStatusKedja
mån 16/6Dag 17klar, röd17 dagar
tis 17/6Dag 18klar, röd18 dagar
ons 18/6Dag 19klar, röd19 dagar
tor 19/6Dag 20klar, röd20 dagar
Kedjan hittills20 dagar

Alla poster är påhittade och visar bara hur en logg ser ut.

Så fungerar appen

  1. Välj en vana

    Bara en, som verkligen är viktig för dig just nu. Fler lägger appen inte upp.

  2. Tryck varje dag

    När du har gjort vanan trycker du på dagen. Den blir röd, och dag för dag växer din kedja.

  3. Titta på kalender och statistik

    Årskalendern visar hela ditt år med alla avklarade dagar. Statistiken räknar avklarade dagar, din kedja och din andel.

Varför bara en vana

Träna mer, äta nyttigare, gå upp tidigare, mindre mobil, allt på en gång. Det låter ambitiöst och går nästan alltid fel. Varje ny vana kräver i början uppmärksamhet och självdisciplin, och fördelat på tio saker räcker det inte till någon.

De flesta vanespårare vill ändå att du direkt lägger upp tio mål, samlar poäng och låser upp märken. Efter några dagar känns avbockandet som en andra att göra-lista, och appen åker ut.

Single-Habit gör tvärtom: en vana, ett tryck per dag, en kedja. Principen heter ”Don't break the chain”. Ju längre den röda raden blir, desto mindre vill du bryta den. När den första vanan sitter kräver den knappt någon kraft längre, och du har huvudet fritt för nästa.

Så håller du i

Några saker gör det lättare:

  • Koppla vanan till något du ändå gör varje dag, till exempel tandborstningen eller första kaffet.
  • Börja smått. Två minuter varje dag ger mer än en timme som du hoppar över tre gånger.
  • En missad dag är normalt. Det viktiga är att inte hoppa över två gånger i rad.
  • Titta på kedjan för de senaste veckorna när du inte har lust. Med arton röda dagar i rad är det lättare att resa sig en gång till.

Var du har hoppat över ser du direkt i årskalendern. Ofta är det samma stressiga vecka, och vid nästa försök vet du vad du ska vara uppmärksam på.

Väggkalender eller app?

”Don't break the chain” fungerar också med en väggkalender och en röd penna. Det kostar ingenting. Men kalendern hänger hemma, och statistiken räknar du själv.

Appen har du med dig. Den räknar kedjan och visar hela året på en skärm.

MerkmalPappersmallApp
Kostnadingengratis med reklam, PDF som engångsköp
Bocka avkryss med pennaett tryck
Kedjaräkna självräknar appen
Andelräkna självstatistik
Med dighänger på väggeni mobilen

Vad appen kostar

ingen prenumerationköp en gång

Din vana för du utan begränsning, med årskalender och statistik. Gratisversionen visar reklam. Ett engångsköp i Play Butik tar bort reklamen och låser upp PDF-exporten av din historik. Någon prenumeration finns inte.

Vanliga frågor om vanespåraren

Varför kan jag bara lägga upp en vana?

En ny vana uppstår när du upprepar en sak varje dag, inte genom tio föresatser samtidigt. Appen håller dig vid just den enda, utan distraktion från långa listor.

Vad är den röda kedjan?

Varje dag då du har gjort din vana blir röd. Röda dagar i följd bildar kedjan. Den ska motivera dig att inte bryta raden.

Kan jag exportera min historik?

Ja, med engångsköpet. PDF:en innehåller din historik.

Fungerar appen utan internet?

Ja. Dagar, kedjor och statistik stannar på din enhet. Du behöver inget konto.

Appen kommer från ReiVi, applabeln som drivs av Viktor Reinik i Freilassing, Tyskland. Varje ReiVi-app har exakt en uppgift och fungerar utan konto. Vem som står bakom ReiVi (på tyska)

Visa på Google Play

Single-Habit är ett enkelt verktyg för att följa en vana och ersätter inte medicinskt eller terapeutiskt stöd. Uppdaterad den 26 oktober 2026.

Fler enkla appar för vardagen

Alla appar