Kodėl tik vienas įprotis
Daugiau sporto, sveikesnis maistas, anksčiau keltis, mažiau telefono, viskas iš karto. Tai skamba ambicingai ir beveik visada nepavyksta. Kiekvienas naujas įprotis pradžioje reikalauja dėmesio ir pastangų, o padalytų dešimčiai dalykų jų neužtenka nė vienam.
Dauguma įpročių sekiklių vis tiek nori, kad iš karto susikurtumėte dešimt tikslų, rinktumėte taškus ir atrakintumėte ženklelius. Po kelių dienų žymėjimas ima atrodyti kaip antras darbų sąrašas, ir programėlė ištrinama.
Single-Habit daro priešingai: vienas įprotis, vienas palietimas per dieną, viena grandinė. Šis principas vadinamas „Don't break the chain“ (nenutrauk grandinės). Kuo ilgesnė raudona eilė, tuo mažiau norisi ją nutraukti. Kai pirmasis įprotis įsitvirtina, jis beveik nebereikalauja jėgų, ir galva laisva kitam.
Kaip neprarasti tempo
Keli dalykai palengvina:
- Susiekite įprotį su tuo, ką ir taip darote kasdien, pavyzdžiui, dantų valymu ar pirmąja kava.
- Pradėkite nuo mažo. Dvi minutės kasdien duoda daugiau nei valanda, kurią tris kartus praleidžiate.
- Praleista diena yra normalu. Svarbu nepraleisti dviejų dienų iš eilės.
- Kai nesinori, pažiūrėkite į paskutinių savaičių grandinę. Turėdami aštuoniolika raudonų dienų iš eilės, greičiau dar kartą atsikelsite.
Kur praleidote, metų kalendoriuje matote iš karto. Dažnai tai būna ta pati įtempta savaitė, ir kitą kartą žinote, į ką atkreipti dėmesį.
Sieninis kalendorius ar programėlė?
„Don't break the chain“ veikia ir su sieniniu kalendoriumi bei raudonu rašikliu. Tai nieko nekainuoja. Tik kalendorius kabo namuose, o statistiką skaičiuojate patys.
Programėlę turite su savimi. Ji skaičiuoja grandinę ir parodo visus metus viename ekrane.
| Merkmal | Popierinis šablonas | Programėlė |
|---|---|---|
| Kaina | jokios | nemokama su reklama, PDF vienkartiniu pirkimu |
| Žymėjimas | kryžiukas rašikliu | vienas palietimas |
| Grandinė | skaičiuoti patiems | skaičiuoja programėlė |
| Rodiklis | apskaičiuoti patiems | statistika |
| Su savimi | kabo ant sienos | telefone |
Kiek kainuoja programėlė
be prenumeratosvienkartinis pirkimas
Savo įprotį sekate be apribojimų, su metų kalendoriumi ir statistika. Nemokamoje versijoje rodoma reklama. Vienkartinis pirkimas Play Store parduotuvėje pašalina reklamą ir atrakina jūsų istorijos PDF eksportą. Prenumeratos nėra.
Dažni klausimai apie įpročių sekiklį
Kodėl galiu sukurti tik vieną įprotį?
Naujas įprotis atsiranda, kai vieną dalyką kartojate kasdien, o ne per dešimt pažadų vienu metu. Programėlė išlaiko jus prie to vieno, be ilgų sąrašų blaškymo.
Kas yra raudona grandinė?
Kiekviena diena, kai atlikote savo įprotį, nusidažo raudonai. Iš eilės einančios raudonos dienos sudaro grandinę. Ji turi motyvuoti nenutraukti eilės.
Ar galiu eksportuoti savo istoriją?
Taip, su vienkartiniu pirkimu. PDF apima jūsų istoriją.
Ar programėlė veikia be interneto?
Taip. Dienos, grandinės ir statistika lieka jūsų įrenginyje. Paskyros nereikia.
Šią programėlę sukūrė ReiVi, Viktoro Reiniko iš Freilasingo (Vokietija) programėlių ženklas. Kiekviena ReiVi programėlė atlieka vieną užduotį ir veikia be paskyros. Kas yra ReiVi (vokiečių kalba)
Žiūrėti Google PlaySingle-Habit yra paprastas įrankis vienam įpročiui fiksuoti ir nepakeičia medicininės ar terapinės pagalbos. Atnaujinta 2026 m. spalio 26 d..
Daugiau paprastų programėlių kasdienybei
- Tally — skaitiklis, greitam skaičiavimuiTally — skaitiklisVisas ekranas yra mygtukas, skaičiuoti galima ir garsumo mygtukais. Keli skaitikliai, sesijos PDF formatu.Į programėlę
- Skolinimai: skolinių sąrašas, viskam, ką skolinateSkolinimai: skolinių sąrašasPaskolintus daiktus užfiksuokite su asmeniu, data ir nuotrauka ir gaukite priminimą apie grąžinimą.Į programėlę