De ce doar un obicei
Mai mult sport, mâncare mai sănătoasă, trezit mai devreme, mai puțin telefon, totul deodată. Sună ambițios și aproape întotdeauna eșuează. Fiecare obicei nou cere la început atenție și efort, iar împărțite pe zece lucruri nu ajung pentru niciunul.
Majoritatea aplicațiilor de tip habit tracker vor totuși să creezi din start zece obiective, să aduni puncte și să deblochezi insigne. După câteva zile bifatul pare o a doua listă de sarcini, iar aplicația e dezinstalată.
Single-Habit face invers: un obicei, o atingere pe zi, un lanț. Principiul se numește „Don't break the chain”, adică nu rupe lanțul. Cu cât șirul roșu devine mai lung, cu atât vrei mai puțin să-l întrerupi. Când primul obicei s-a fixat, aproape nu mai costă efort și ai mintea liberă pentru următorul.
Așa rămâi consecvent
Câteva lucruri te ajută:
- Leagă obiceiul de ceva ce faci oricum în fiecare zi, de exemplu spălatul pe dinți sau prima cafea.
- Începe cu pași mici. Două minute în fiecare zi aduc mai mult decât o oră pe care o sari de trei ori.
- O zi ratată e normală. Important e să nu sari de două ori la rând.
- Uită-te la lanțul din ultimele săptămâni când nu ai chef. Cu optsprezece zile roșii la rând e mai probabil să te mai ridici o dată.
Unde ai sărit vezi imediat în calendarul anual. Adesea e aceeași săptămână stresantă, iar la următoarea încercare știi la ce să fii atent.
Calendar de perete sau aplicație?
„Don't break the chain” funcționează și cu un calendar de perete și un pix roșu. Asta nu costă nimic. Doar că acel calendar stă acasă, iar statisticile le calculezi singur.
Aplicația o ai la tine. Ea numără lanțul și îți arată tot anul pe un singur ecran.
| Merkmal | Model pe hârtie | Aplicație |
|---|---|---|
| Cost | niciunul | gratuit cu reclame, PDF printr-o achiziție unică |
| Bifat | un X cu pixul | o atingere |
| Lanț | îl numeri tu | îl numără aplicația |
| Procent | îl calculezi tu | statistici |
| La îndemână | atârnă pe perete | pe telefon |
Cât costă aplicația
fără abonamentcumperi o singură dată
Obiceiul tău îl urmărești fără limită, cu calendar anual și statistici. Versiunea gratuită afișează reclame. O achiziție unică în Play Store elimină reclamele și deblochează exportul PDF al istoricului tău. Abonament nu există.
Întrebări frecvente despre habit tracker
De ce pot crea doar un obicei?
Un obicei nou se formează când repeți un lucru în fiecare zi, nu prin zece hotărâri în același timp. Aplicația te ține la exact acel unul, fără să te distragă liste lungi.
Ce este lanțul roșu?
Fiecare zi în care ți-ai făcut obiceiul devine roșie. Zilele roșii consecutive formează lanțul. El trebuie să te motiveze să nu întrerupi șirul.
Îmi pot exporta istoricul?
Da, cu achiziția unică. PDF-ul conține istoricul tău.
Funcționează aplicația fără internet?
Da. Zilele, lanțurile și statisticile rămân pe dispozitivul tău. Nu ai nevoie de cont.
Aplicația este de la ReiVi, eticheta de aplicații a lui Viktor Reinik din Freilassing, Germania. Fiecare aplicație ReiVi are exact o sarcină și funcționează fără cont. Cine se află în spatele ReiVi (în germană)
Vezi pe Google PlaySingle-Habit este un instrument simplu pentru a urmări un obicei și nu înlocuiește sprijinul medical sau terapeutic. Actualizat pe 26 octombrie 2026.
Alte aplicații simple pentru fiecare zi
- Tally — Numărător, pentru numărat rapidTally — NumărătorTot ecranul este butonul, poți număra și cu tastele de volum. Mai multe numărătoare, sesiunile ca PDF.La aplicație
- Împrumuturi: cine ce are, pentru tot ce împrumuți altoraÎmprumuturi: cine ce areNotezi ce ai împrumutat cu persoana, data și fotografia și primești memento pentru returnare.La aplicație