Zakaj samo ena navada
Več športa, bolj zdrava prehrana, zgodnejše vstajanje, manj telefona, vse naenkrat. To zveni ambiciozno in skoraj vedno spodleti. Vsaka nova navada na začetku zahteva pozornost in premagovanje samega sebe, razdeljeno na deset stvari pa to ne zadošča za nobeno.
Večina sledilnikov navad kljub temu hoče, da takoj ustvariš deset ciljev, zbiraš točke in odklepaš značke. Po nekaj dneh se kljukanje zdi kot drugi seznam opravil, aplikacija pa gre s telefona.
Single-Habit dela ravno nasprotno: ena navada, en dotik na dan, ena veriga. Načelo se imenuje „Don't break the chain“, ne prekini verige. Daljša ko je rdeča vrsta, manj jo želiš prekiniti. Ko se prva navada utrdi, te skoraj nič več ne stane, in imaš glavo prosto za naslednjo.
Tako vztrajaš
Nekaj stvari olajša delo:
- Navado poveži z nečim, kar tako ali tako počneš vsak dan, na primer s ščetkanjem zob ali prvo kavo.
- Začni z malim. Dve minuti vsak dan prineseta več kot ura, ki jo trikrat izpustiš.
- Zamujen dan je normalen. Pomembno je, da ne izpustiš dvakrat zapored.
- Ko nimaš volje, si oglej verigo zadnjih tednov. Pri osemnajstih rdečih dneh zapored prej še enkrat vstaneš.
Kje si izpustil, v letnem koledarju vidiš takoj. Pogosto gre za isti stresni teden, in pri naslednjem poskusu veš, na kaj moraš paziti.
Stenski koledar ali aplikacija?
„Don't break the chain“ deluje tudi s stenskim koledarjem in rdečim pisalom. To nič ne stane. Le da koledar visi doma, statistiko pa izračunaš sam.
Aplikacijo imaš pri sebi. Šteje verigo in ti pokaže celo leto na enem zaslonu.
| Merkmal | Papirnata predloga | Aplikacija |
|---|---|---|
| Stroški | brez | brezplačno z oglasi, PDF z enkratnim nakupom |
| Kljukanje | križec s pisalom | en dotik |
| Veriga | šteješ sam | šteje aplikacija |
| Delež | izračunaš sam | statistika |
| Pri tebi | visi na steni | na telefonu |
Koliko stane aplikacija
brez naročnineenkraten nakup
Svojo navado vodiš brez omejitev, z letnim koledarjem in statistiko. Brezplačna različica prikazuje oglase. Enkraten nakup v Trgovini Play odstrani oglase in odklene izvoz tvoje zgodovine v PDF. Naročnine ni.
Pogosta vprašanja o sledilniku navad
Zakaj lahko ustvarim samo eno navado?
Nova navada nastane, ko eno stvar ponavljaš vsak dan, ne z desetimi zaobljubami hkrati. Aplikacija te drži pri natanko tej eni, brez motenj dolgih seznamov.
Kaj je rdeča veriga?
Vsak dan, ko opraviš svojo navado, se obarva rdeče. Zaporedni rdeči dnevi sestavljajo verigo. Ta naj te motivira, da vrste ne prekineš.
Ali lahko izvozim svojo zgodovino?
Da, z enkratnim nakupom. PDF vsebuje tvojo zgodovino.
Ali aplikacija deluje brez interneta?
Da. Dnevi, verige in statistika ostanejo v tvoji napravi. Računa ne potrebuješ.
Aplikacijo izdeluje ReiVi, aplikacijska znamka Viktorja Reinika iz Freilassinga v Nemčiji. Vsaka aplikacija ReiVi ima natanko eno nalogo in deluje brez računa. Kdo stoji za ReiVi (v nemščini)
Oglej si v Googlu PlaySingle-Habit je preprosto orodje za beleženje ene navade in ne nadomešča zdravniške ali terapevtske podpore. Posodobljeno 26. oktobra 2026.
Še več preprostih aplikacij za vsak dan
- Tally — števec, za hitro štetjeTally — števecCel zaslon je gumb, šteti lahko tudi s tipkami za glasnost. Več števcev, seje kot PDF.Na aplikacijo
- Izposoja: kdo ima kaj, za vse, kar posojašIzposoja: kdo ima kajPosojene stvari zabeleži z osebo, datumom in fotografijo, aplikacija te opomni na vrnitev.Na aplikacijo