Cómo debería ser un diario del dolor
Un diario del dolor solo ayuda si cada entrada contiene los mismos datos. «Hoy dolor de cabeza» no basta. En cada entrada debe figurar:
| Dato | Ejemplo | En la app |
|---|---|---|
| Fecha y hora | 12/03, 7:30 | automático |
| Intensidad de 0 a 10 | 6 | control deslizante |
| Lugar | zona lumbar, se irradia a la pierna izquierda | mapa corporal con cuatro vistas |
| Tipo de dolor | punzante | elegir tipo de dolor |
| Posibles desencadenantes | mucho tiempo sentado, cambio de tiempo | desencadenante y tiempo atmosférico |
| Medicamentos | ibuprofeno 400, ayudó al cabo de una hora | medicamento con dosis |
| Síntomas asociados | dormí mal | nota |
También puedes anotarlo en papel. Usa siempre la misma escala y anota también los días buenos; si no, el historial queda distorsionado.
Qué ve el médico en el informe
En la consulta el tiempo es escaso. El informe PDF enumera tus entradas en orden cronológico con sus valores, el mapa corporal y tus notas. Así tu médica ve de un vistazo con qué frecuencia te dolió, dónde y con qué intensidad.
A lo largo de las semanas ves en las entradas si la intensidad sube o baja. Junto con el tiempo atmosférico, los desencadenantes y los medicamentos aparecen patrones: ¿el dolor llega siempre por la noche, después de estar mucho tiempo sentado o con los cambios de tiempo? ¿Funciona el medicamento, o el dolor remite de todos modos?
La valoración sigue siendo del médico. La app no hace diagnósticos, reúne tus observaciones de forma ordenada.
¿Plantilla de diario del dolor o app?
Una plantilla en papel no cuesta nada y basta si la rellenas cada día. El lugar lo describes entonces con palabras.
La app pone la fecha y la hora, muestra el lugar en un mapa corporal y crea con ello un informe PDF.
| Merkmal | Plantilla en papel | App |
|---|---|---|
| Coste | ninguno | gratis y sin límite con anuncios, PDF con pago único |
| Hora | la escribes tú | la pone la app |
| Lugar | con palabras | mapa corporal |
| Compartir | copiarlo o llevarlo | compartir el PDF |
Cuánto cuesta la app
sin suscripciónpago único
Registras las entradas gratis y sin límite. La versión gratuita muestra anuncios. Un pago único en Play Store desbloquea, entre otras cosas, el informe PDF y quita los anuncios. No hay suscripción.
Preguntas frecuentes sobre el diario del dolor
¿Para qué necesito un diario del dolor?
Registra la evolución de tu dolor: intensidad, lugar, desencadenantes y medicamentos a lo largo del tiempo. Eso ayuda en la consulta, porque la memoria pasa por alto las fases buenas y las malas.
¿Sirve el diario del dolor para solicitar un grado de discapacidad?
En Alemania, una solicitud de grado de discapacidad (GdB) se basa en una documentación comprensible. Un diario del dolor con fecha, intensidad y lugar muestra la evolución a lo largo de meses. El resultado de la solicitud depende de cada caso. Para el día a día con limitaciones existe el diario GdB (en alemán).
¿Puedo compartir el historial como PDF?
Sí. Creas un informe PDF cronológico con valores, mapa corporal y notas y lo compartes por correo electrónico (pago único).
¿La app es un producto sanitario?
No. Es una herramienta de documentación, no hace diagnósticos y no sustituye el asesoramiento ni el tratamiento médico.
¿La app funciona sin internet?
Sí, registrar funciona sin conexión. Tus entradas se quedan en tu dispositivo y no necesitas cuenta.
Esta app es de ReiVi, el sello de apps de Viktor Reinik, de Freilassing (Alemania). Cada app de ReiVi hace exactamente una tarea y funciona sin cuenta. Quién está detrás de ReiVi (en alemán)
Ver en Google PlayLa app es una herramienta personal de documentación y no es un producto sanitario. No hace diagnósticos y no sustituye el asesoramiento médico. Si tienes dolor fuerte, nuevo o persistente, acude a una médica o un médico. Actualizado el 26 de octubre de 2026.