Millainen kipupäiväkirjan pitäisi olla
Kipupäiväkirja auttaa vain, jos jokaisessa merkinnässä on samat tiedot. ”Tänään päänsärkyä” ei riitä. Jokaiseen merkintään kuuluu:
| Tieto | Esimerkki | Sovelluksessa |
|---|---|---|
| Päivämäärä ja kellonaika | 12.3., 7.30 | automaattisesti |
| Voimakkuus 0–10 | 6 | liukusäädin |
| Paikka | alaselkä, säteilee vasempaan jalkaan | kehokartta neljällä näkymällä |
| Kivun laji | pistävä | kivun tyypin valinta |
| Mahdolliset laukaisijat | pitkä istuminen, sään muutos | laukaisija ja sää |
| Lääkkeet | ibuprofeeni 400, auttoi tunnin kuluttua | lääke annoksineen |
| Muut oireet | huono uni | muistiinpano |
Voit kirjata tämän myös paperille. Käytä aina samaa asteikkoa ja kirjaa myös hyvät päivät, muuten kehityskulku vääristyy.
Mitä lääkäri näkee raportista
Vastaanotolla aikaa on vähän. PDF-raportti listaa merkintäsi aikajärjestyksessä arvoineen, kehokarttoineen ja muistiinpanoineen. Näin lääkärisi näkee yhdellä silmäyksellä, kuinka usein sattui, missä ja kuinka kovaa.
Viikkojen mittaan näet merkinnöistä, nouseeko vai laskeeko voimakkuus. Yhdessä sään, laukaisijoiden ja lääkkeiden kanssa kaavat erottuvat: tuleeko kipu aina iltaisin, pitkän istumisen jälkeen tai sään muuttuessa? Tehoaako lääke, vai helpottaako kipu muutenkin?
Arvio jää lääkärille. Sovellus ei tee diagnoosia, se kerää havaintosi järjestykseen.
Kipupäiväkirjan pohja vai sovellus?
Paperinen pohja ei maksa mitään ja riittää, jos täytät sen joka päivä. Paikan kuvaat silloin sanoin.
Sovellus asettaa päivämäärän ja kellonajan, näyttää paikan kehokartalla ja luo niistä PDF-raportin.
| Merkmal | Paperipohja | Sovellus |
|---|---|---|
| Hinta | ei mitään | rajattomasti ilmainen mainoksilla, PDF kertaostona |
| Kellonaika | kirjoitat itse | sovellus asettaa |
| Paikka | sanoin | kehokartta |
| Jakaminen | kopioi tai ota mukaan | jaa PDF |
Mitä sovellus maksaa
ei tilaustakertaosto
Merkinnät kirjaat ilmaiseksi ja rajattomasti. Ilmaisversio näyttää mainoksia. Kertaosto Play Kaupassa avaa muun muassa PDF-raportin ja poistaa mainokset. Tilausta ei ole.
Usein kysyttyä kipupäiväkirjasta
Mihin tarvitsen kipupäiväkirjaa?
Se tallentaa kipujesi kehityskulun: voimakkuuden, paikan, laukaisijat ja lääkkeet ajan mittaan. Se auttaa lääkärikäynnillä, koska muisti häivyttää hyvät ja huonot jaksot.
Auttaako kipupäiväkirja GdB-hakemuksessa?
Saksassa vammaisuusastetta (Grad der Behinderung, GdB) koskeva hakemus perustuu ymmärrettävään dokumentointiin. Kipupäiväkirja päivämäärineen, voimakkuuksineen ja paikkoineen näyttää kehityskulun kuukausien ajalta. Hakemuksen lopputulos riippuu yksittäistapauksesta. Arkeen rajoitteiden kanssa on olemassa GdB-päiväkirja.
Voinko jakaa kehityskulun PDF:nä?
Kyllä. Luot aikajärjestyksessä olevan PDF-raportin arvoineen, kehokarttoineen ja muistiinpanoineen ja jaat sen sähköpostilla (kertaosto).
Onko sovellus lääkinnällinen laite?
Ei. Se on dokumentointityökalu, ei tee diagnoosia eikä korvaa lääkärin neuvontaa tai hoitoa.
Toimiiko sovellus ilman internetiä?
Kyllä, kirjaaminen toimii ilman verkkoa. Merkintäsi pysyvät laitteellasi, tiliä et tarvitse.
Sovelluksen on tehnyt ReiVi, Viktor Reinikin sovellusmerkki Freilassingista, Saksasta. Jokaisella ReiVi-sovelluksella on täsmälleen yksi tehtävä, ja se toimii ilman tiliä. Kuka ReiVin takana on (saksaksi)
Katso Google PlayssaSovellus on henkilökohtainen dokumentointityökalu eikä lääkinnällinen laite. Se ei tee diagnoosia eikä korvaa lääkärin neuvontaa. Voimakkaissa, uusissa tai pitkittyvissä kivuissa käänny lääkärin puoleen. Päivitetty 26.10.2026.