Hogyan nézzen ki egy fájdalomnapló
Egy fájdalomnapló csak akkor segít, ha minden bejegyzés ugyanazokat az adatokat tartalmazza. A „ma fejfájás” nem elég. Minden bejegyzésbe ezek kellenek:
| Adat | Példa | Így az appban |
|---|---|---|
| Dátum és időpont | márc. 12., 7:30 | automatikusan |
| Erősség 0 és 10 között | 6 | csúszka |
| Hely | derék, a bal lábba sugárzik | testtérkép négy nézettel |
| A fájdalom jellege | szúró | fájdalomtípus kiválasztása |
| Lehetséges kiváltó okok | hosszú ülés, időjárás-változás | kiváltó ok és időjárás |
| Gyógyszerek | ibuprofen 400, egy óra után segített | gyógyszer adaggal |
| Kísérő tünetek | rossz alvás | megjegyzés |
Ezt papíron is rögzítheted. Mindig ugyanazt a skálát használd, és a jó napokat is írd be, különben torz lesz a lefolyás.
Mit lát az orvos a jelentésben
A rendelőben kevés az idő. A PDF-jelentés időrendben sorolja fel a bejegyzéseidet az értékekkel, a testtérképpel és a megjegyzéseiddel. Így az orvosod egy pillantással látja, milyen gyakran fájt, hol és mennyire.
Hetek alatt a bejegyzéseken látod, hogy nő vagy csökken az erősség. Az időjárással, a kiváltó okokkal és a gyógyszerekkel együtt mintázatok tűnnek fel: mindig este jön a fájdalom, hosszú ülés után vagy időjárás-változáskor? Hat a gyógyszer, vagy a fájdalom amúgy is enyhül?
Az értékelés az orvosnál marad. Az app nem állít fel diagnózist, rendezetten gyűjti a megfigyeléseidet.
Fájdalomnapló-sablon vagy app?
Egy papírsablon semmibe sem kerül, és elég, ha minden nap kitöltöd. A helyet akkor szavakkal írod le.
Az app beállítja a dátumot és az időpontot, testtérképen mutatja a helyet, és PDF-jelentést készít belőle.
| Merkmal | Papírsablon | App |
|---|---|---|
| Költség | nincs | korlátlanul ingyenes, reklámokkal, PDF egyszeri vásárlással |
| Időpont | magad írod | az app beállítja |
| Hely | szavakkal | testtérkép |
| Továbbadás | fénymásolás vagy magaddal viszed | PDF megosztása |
Mennyibe kerül az app
nincs előfizetésegyszeri vásárlás
A bejegyzéseket ingyen és korlátozás nélkül rögzíted. Az ingyenes verzió reklámokat mutat. Egy egyszeri vásárlás a Play Áruházban többek között feloldja a PDF-jelentést, és eltávolítja a reklámokat. Előfizetés nincs.
Gyakori kérdések a fájdalomnaplóról
Mire kell egy fájdalomnapló?
Rögzíti a fájdalmaid lefolyását: erősség, hely, kiváltó okok és gyógyszerek az idő függvényében. Ez segít az orvosi beszélgetésben, mert az emlékezet kiszűri a jó és a rossz szakaszokat.
Segít a fájdalomnapló egy GdB-kérelemnél?
Németországban a fogyatékossági fok (Grad der Behinderung, GdB) iránti kérelem nyomon követhető dokumentáción múlik. Egy fájdalomnapló dátummal, erősséggel és hellyel hónapokon át mutatja a lefolyást. Hogy a kérelem hogyan végződik, az az egyedi esettől függ. A korlátozásokkal teli mindennapokra ott van a GdB-napló.
Továbbadhatom a lefolyást PDF-ként?
Igen. Időrendi PDF-jelentést készítesz értékekkel, testtérképpel és megjegyzésekkel, és e-mailben megosztod (egyszeri vásárlás).
Orvostechnikai eszköz az app?
Nem. Dokumentációs eszköz, nem állít fel diagnózist, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást vagy kezelést.
Működik az app internet nélkül?
Igen, a rögzítés offline is működik. A bejegyzéseid a készülékeden maradnak, fiókra nincs szükséged.
Az app a ReiVi-től származik, ami Viktor Reinik app-márkája a németországi Freilassingból. Minden ReiVi-app pontosan egy feladatot lát el, és fiók nélkül működik. Ki áll a ReiVi mögött (németül)
Megnézem a Google PlayenAz app személyes dokumentációs eszköz, nem orvostechnikai eszköz. Nem állít fel diagnózist, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Erős, új vagy tartós fájdalom esetén fordulj orvoshoz. Frissítve: 2026. október 26.