Kādai jāizskatās sāpju dienasgrāmatai
Sāpju dienasgrāmata palīdz tikai tad, ja katrā ierakstā ir tie paši dati. „Šodien sāp galva“ nepietiek. Katrā ierakstā jābūt:
| Dati | Piemērs | Lietotnē |
|---|---|---|
| Datums un laiks | 12.03., 7:30 | automātiski |
| Stiprums no 0 līdz 10 | 6 | slīdnis |
| Vieta | muguras lejasdaļa, velk uz kreiso kāju | ķermeņa karte ar četriem skatiem |
| Sāpju veids | duroša | sāpju veida izvēle |
| Iespējamie izraisītāji | ilga sēdēšana, laika maiņa | izraisītāji un laikapstākļi |
| Medikamenti | ibuprofēns 400, palīdzēja pēc stundas | medikaments ar devu |
| Pavadošie simptomi | slikts miegs | piezīme |
To vari pierakstīt arī uz papīra. Vienmēr izmanto to pašu skalu un ieraksti arī labās dienas, citādi vēsture izskatās izkropļota.
Ko ārsts redz atskaitē
Kabinetā laika ir maz. PDF atskaite hronoloģiski uzskaita tavus ierakstus ar to vērtībām, ķermeņa karti un tavām piezīmēm. Tā tava ārste vienā skatienā redz, cik bieži sāpēja, kur un cik stipri.
Nedēļu gaitā tu pēc ierakstiem redzi, vai stiprums pieaug vai samazinās. Kopā ar laikapstākļiem, izraisītājiem un medikamentiem kļūst redzamas likumsakarības: vai sāpes vienmēr nāk vakarā, pēc ilgas sēdēšanas vai mainoties laikam? Vai medikaments iedarbojas, vai sāpes tāpat mazinās?
Vērtējums paliek ārsta ziņā. Lietotne neuzstāda diagnozi, tā sakārtoti apkopo tavus novērojumus.
Sāpju dienasgrāmatas veidne vai lietotne?
Papīra veidne neko nemaksā un ir pietiekama, ja to aizpildi katru dienu. Vietu tad tu apraksti vārdiem.
Lietotne pievieno datumu un laiku, parāda vietu ķermeņa kartē un no tā izveido PDF atskaiti.
| Merkmal | Papīra veidne | Lietotne |
|---|---|---|
| Izmaksas | nav | bez ierobežojumiem bez maksas ar reklāmām, PDF ar vienreizēju pirkumu |
| Laiks | raksti pats | pievieno lietotne |
| Vieta | vārdiem | ķermeņa karte |
| Nodošana tālāk | kopēt vai paņemt līdzi | kopīgot PDF |
Cik maksā lietotne
bez abonementapērc vienreiz
Ierakstus tu veic bez maksas un bez ierobežojumiem. Bezmaksas versijā tiek rādītas reklāmas. Vienreizējs pirkums Play veikalā atbloķē, cita starpā, PDF atskaiti un noņem reklāmas. Abonementa nav.
Biežākie jautājumi par sāpju dienasgrāmatu
Kāpēc man vajadzīga sāpju dienasgrāmata?
Tā fiksē tavu sāpju vēsturi: stiprumu, vietu, izraisītājus un medikamentus laika gaitā. Tas palīdz sarunā ar ārstu, jo atmiņa izslēdz labos un sliktos posmus.
Vai sāpju dienasgrāmata palīdz GdB pieteikumā?
Vācijā pieteikums invaliditātes pakāpes (Grad der Behinderung, GdB) noteikšanai balstās uz saprotamu dokumentāciju. Sāpju dienasgrāmata ar datumu, stiprumu un vietu parāda vēsturi vairāku mēnešu garumā. Pieteikuma iznākums ir atkarīgs no konkrētā gadījuma. Ikdienai ar ierobežojumiem ir GdB dienasgrāmata.
Vai vēsturi var nodot tālāk kā PDF?
Jā. Tu izveido hronoloģisku PDF atskaiti ar vērtībām, ķermeņa karti un piezīmēm un kopīgo to pa e-pastu (vienreizējs pirkums).
Vai lietotne ir medicīniska ierīce?
Nē. Tā ir dokumentēšanas rīks, neuzstāda diagnozi un neaizstāj ārsta konsultāciju vai ārstēšanu.
Vai lietotne darbojas bez interneta?
Jā, ierakstīšana darbojas bezsaistē. Tavi ieraksti paliek tavā ierīcē, konts nav vajadzīgs.
Šo lietotni veido ReiVi, Viktora Reinika lietotņu zīmols no Freilasingas, Vācijā. Katrai ReiVi lietotnei ir tieši viens uzdevums, un tā darbojas bez konta. Kas stāv aiz ReiVi (vāciski)
Skatīt Google PlayLietotne ir personīgs dokumentēšanas rīks un nav medicīniska ierīce. Tā neuzstāda diagnozi un neaizstāj ārsta konsultāciju. Stipru, jaunu vai ilgstošu sāpju gadījumā vērsies pie ārsta. Atjaunināts 2026. gada 26. oktobrī.