Jak powinien wyglądać dziennik bólu
Dziennik bólu pomaga tylko wtedy, gdy każdy wpis zawiera te same informacje. „Dziś ból głowy” nie wystarczy. W każdym wpisie zapisz:
| Informacja | Przykład | Jak w aplikacji |
|---|---|---|
| Data i godzina | 12.03., 7:30 | automatycznie |
| Natężenie od 0 do 10 | 6 | suwak |
| Miejsce | dolna część pleców, promieniuje do lewej nogi | mapa ciała w czterech widokach |
| Rodzaj bólu | kłujący | wybór rodzaju bólu |
| Możliwe czynniki wywołujące | długie siedzenie, zmiana pogody | czynnik wywołujący i pogoda |
| Leki | ibuprofen 400, pomógł po godzinie | lek z dawką |
| Objawy towarzyszące | słaby sen | notatka |
Możesz to też zapisywać na papierze. Używaj zawsze tej samej skali i zapisuj też dobre dni, inaczej przebieg będzie zniekształcony.
Co lekarz widzi w raporcie
W gabinecie czasu jest mało. Raport PDF wymienia twoje wpisy chronologicznie z wartościami, mapą ciała i twoimi notatkami. Dzięki temu twoja lekarka od razu widzi, jak często bolało, gdzie i jak mocno.
Przez tygodnie widzisz po wpisach, czy natężenie rośnie, czy spada. Razem z pogodą, czynnikami wywołującymi i lekami widać wzorce: czy ból pojawia się zawsze wieczorem, po długim siedzeniu albo przy zmianie pogody? Czy lek działa, czy ból i tak ustępuje?
Ocena należy do lekarza. Aplikacja nie stawia diagnozy, tylko zbiera twoje obserwacje w uporządkowany sposób.
Wzór dziennika bólu czy aplikacja?
Papierowy wzór nic nie kosztuje i wystarczy, jeśli wypełniasz go codziennie. Miejsce bólu opisujesz wtedy słowami.
Aplikacja ustawia datę i godzinę, pokazuje miejsce na mapie ciała i tworzy z tego raport PDF.
| Merkmal | Wzór papierowy | Aplikacja |
|---|---|---|
| Koszt | brak | bez limitu bezpłatnie z reklamami, PDF jednorazowym zakupem |
| Godzina | wpisujesz samodzielnie | ustawia aplikacja |
| Miejsce | słowami | mapa ciała |
| Przekazanie | skopiować albo przynieść | udostępnić PDF |
Ile kosztuje aplikacja
bez subskrypcjijednorazowy zakup
Wpisy zapisujesz bezpłatnie i bez limitu. Wersja bezpłatna wyświetla reklamy. Jednorazowy zakup w Sklepie Play odblokowuje między innymi raport PDF i usuwa reklamy. Subskrypcji nie ma.
Częste pytania o dziennik bólu
Do czego potrzebuję dziennika bólu?
Zapisuje przebieg twojego bólu: natężenie, miejsce, czynniki wywołujące i leki w czasie. To pomaga w rozmowie z lekarzem, bo pamięć pomija dobre i złe okresy.
Czy dziennik bólu pomoże przy wniosku o GdB?
Wniosek o ustalenie stopnia niepełnosprawności (Grad der Behinderung, GdB) w Niemczech opiera się na zrozumiałej dokumentacji. Dziennik bólu z datą, natężeniem i miejscem pokazuje przebieg przez miesiące. Wynik wniosku zależy od konkretnego przypadku. Do codzienności z ograniczeniami jest dziennik GdB.
Czy mogę przekazać przebieg jako PDF?
Tak. Tworzysz chronologiczny raport PDF z wartościami, mapą ciała i notatkami i udostępniasz go e-mailem (jednorazowy zakup).
Czy aplikacja jest wyrobem medycznym?
Nie. To narzędzie do dokumentacji, nie stawia diagnozy i nie zastępuje porady ani leczenia lekarskiego.
Czy aplikacja działa bez internetu?
Tak, zapisywanie działa offline. Twoje wpisy zostają na twoim urządzeniu, konto nie jest potrzebne.
Aplikację tworzy ReiVi, marka aplikacji Viktora Reinika z Freilassing w Niemczech. Każda aplikacja ReiVi ma dokładnie jedno zadanie i działa bez konta. Kto stoi za ReiVi (po niemiecku)
Zobacz w Google PlayAplikacja jest osobistym narzędziem do dokumentacji, a nie wyrobem medycznym. Nie stawia diagnozy i nie zastępuje porady lekarskiej. Przy silnym, nowym albo utrzymującym się bólu zwróć się do lekarki lub lekarza. Zaktualizowano 26 października 2026.