Como deve ser um diário da dor
Um diário da dor só ajuda se cada entrada tiver os mesmos dados. «Hoje dor de cabeça» não chega. Em cada entrada deve constar:
| Dado | Exemplo | Na app |
|---|---|---|
| Data e hora | 12/03, 7:30 | automático |
| Intensidade de 0 a 10 | 6 | cursor |
| Local | fundo das costas, irradia para a perna esquerda | mapa do corpo com quatro vistas |
| Tipo de dor | em pontada | escolha do tipo de dor |
| Possíveis fatores | muito tempo sentado, mudança de tempo | fator desencadeante e tempo |
| Medicamentos | ibuprofeno 400, ajudou ao fim de uma hora | medicamento com dose |
| Sintomas associados | dormiu mal | nota |
Também podes registar isto em papel. Usa sempre a mesma escala e regista também os dias bons, senão a evolução fica distorcida.
O que o médico vê no relatório
No consultório, o tempo é curto. O relatório em PDF lista as tuas entradas por ordem cronológica, com os valores, o mapa do corpo e as tuas notas. Assim a tua médica vê num relance com que frequência doeu, onde e com que intensidade.
Ao longo de semanas, vês nas entradas se a intensidade sobe ou desce. Juntando o tempo, os fatores desencadeantes e os medicamentos, surgem padrões: a dor aparece sempre à noite, depois de muito tempo sentado ou com mudanças de tempo? O medicamento faz efeito, ou a dor passaria de qualquer forma?
A avaliação fica com o médico. A app não faz diagnósticos, reúne as tuas observações de forma organizada.
Modelo de diário da dor ou app?
Um modelo em papel não custa nada e chega, se o preencheres todos os dias. O local, nesse caso, descreves por palavras.
A app define a data e a hora, mostra o local num mapa do corpo e cria com isso um relatório em PDF.
| Merkmal | Modelo em papel | App |
|---|---|---|
| Custo | nenhum | grátis e sem limite com anúncios, PDF com compra única |
| Hora | escreves tu | a app define |
| Local | por palavras | mapa do corpo |
| Partilhar | copiar ou levar | partilhar o PDF |
Quanto custa a app
sem subscriçãocompra única
Registas entradas grátis e sem limite. A versão gratuita mostra anúncios. Uma compra única na Play Store desbloqueia, entre outras coisas, o relatório em PDF e remove os anúncios. Não há subscrição.
Perguntas frequentes sobre o diário da dor
Para que preciso de um diário da dor?
Regista a evolução das tuas dores: intensidade, local, fatores desencadeantes e medicamentos ao longo do tempo. Isso ajuda na conversa com o médico, porque a memória apaga as fases boas e as más.
O diário da dor ajuda num pedido de GdB?
Na Alemanha, um pedido de reconhecimento de um grau de incapacidade (GdB) depende de uma documentação clara. Um diário da dor com data, intensidade e local mostra a evolução ao longo de meses. O resultado do pedido depende de cada caso. Para o dia a dia com limitações existe o diário GdB.
Posso partilhar a evolução em PDF?
Sim. Crias um relatório cronológico em PDF com valores, mapa do corpo e notas e partilhas por e-mail (compra única).
A app é um dispositivo médico?
Não. É uma ferramenta de documentação, não faz diagnósticos e não substitui aconselhamento ou tratamento médico.
A app funciona sem internet?
Sim, o registo funciona offline. As tuas entradas ficam no teu dispositivo, não precisas de conta.
Esta app é da ReiVi, a marca de apps de Viktor Reinik, de Freilassing, na Alemanha. Cada app da ReiVi tem exatamente uma tarefa e funciona sem conta. Quem está por trás da ReiVi (em alemão)
Ver no Google PlayA app é uma ferramenta pessoal de documentação e não é um dispositivo médico. Não faz diagnósticos e não substitui aconselhamento médico. Em caso de dores fortes, novas ou persistentes, procura uma médica ou um médico. Atualizado a 26 de outubro de 2026.